LOCAL CHECKLIST BUILDER

생활 체크리스트 설계 도구

무엇을 할지만 적지 않고 언제 시작할지와 어느 상태에서 멈출지를 함께 정합니다. 입력 내용은 서버로 전송하거나 저장하지 않으며 현재 브라우저 화면에서만 사용됩니다.

STEP 1

목록의 범위 정하기

반복 주기
STEP 2

실행 가능한 한 줄 만들기

항목 1
항목 2
항목 3

설계 점검

  • 시작 조건, 행동, 완료 기준이 모두 들어갔습니다. 일주일 사용한 뒤 주기만 다시 점검하세요.
매일 체크리스트

저녁 집안 리셋

시작 조건 → 행동 → 완료 기준

완료시작 조건행동완료 기준
□저녁 식사가 끝나면식탁 위 물건을 제자리와 임시 바구니로 나눈다식탁 상판에 물건이 없음
□잠자기 전 현관을 지날 때내일 들고 갈 가방과 열쇠를 현관에 둔다가방과 열쇠가 한곳에 있음
□마지막으로 싱크대를 쓸 때음식물을 비우고 그릇을 한쪽에 모은다배수구가 비어 있고 통로가 확보됨
사용 시작일: ____________________일주일 뒤 바꿀 점: ________________________________________

WHY THIS SHAPE

세 칸을 모두 적는 이유

01

시작 조건

시각만 정하기보다 이미 반복되는 행동 뒤에 연결하면 다음 행동을 고르는 시간을 줄일 수 있습니다.

02

한 가지 행동

서로 다른 장소나 시간이 필요한 일을 한 줄에 묶지 않으면 중간에 멈춰도 현재 상태를 알 수 있습니다.

03

완료 기준

“깨끗하게” 같은 평가 대신 눈으로 확인할 수 있는 상태를 적으면 그만해도 되는 지점이 분명해집니다.

구조를 더 자세히 이해하려면 체크리스트 설계 원칙을 먼저 읽어보세요.