주방과 식재료A4 세로업데이트 2026-06-14
주간 식단 계획표
아침, 점심, 저녁 메뉴와 장보기 메모를 한 장에 묶은 주간 식단 템플릿입니다.
언제 쓰면 좋은가요?
- 주방과 식재료 항목을 종이에 먼저 정리하고 싶을 때
- 휴대폰 메모보다 가족이나 동료와 함께 보기 쉬운 양식이 필요할 때
- 반복되는 일을 매번 새로 생각하지 않고 체크리스트로 줄이고 싶을 때
템플릿에 포함된 항목
요일요일 기준으로 항목을 빠르게 구분하는 표
아침아침을 자세히 적을 수 있는 넓은 입력 칸
점심준비할 것을 확인하는 마감 또는 체크 칸
저녁인쇄 후 손으로 작성하기 쉬운 여백
준비할 것준비할 것을 손으로 적을 수 있는 칸입니다.
작성 예시
| 요일 | 아침 | 점심 | 저녁 | 준비할 것 |
|---|---|---|---|---|
| 월 | 요거트 | 도시락 | 김치볶음밥 | 대파 손질 |
인쇄와 보관 팁
- 여백은 기본값보다 좁게 설정하면 한 장에 보기 좋습니다.
- 체크 칸은 연필로 표시하면 재사용하기 쉽습니다.
- PDF로 저장해두면 다음 달이나 다음 행사에도 같은 양식을 다시 인쇄할 수 있습니다.
다운로드와 정정 요청
이 템플릿은 Vividly Daily에서 직접 만든 인쇄용 양식입니다. 항목 이름이나 인쇄 여백을 보완하면 좋을 부분이 있으면 알려주세요.