시작 조건·행동·완료 기준 체크리스트
무엇을 할지만 적지 않고 언제 시작하고 어느 상태에서 멈출지 한 줄로 정리하는 기본 체크리스트 양식입니다.
- 시작 조건 — 이미 반복되는 행동이나 상황을 새 행동의 신호로 사용합니다.
- 한 가지 행동 — 한 장소에서 중간 해석 없이 바로 할 수 있는 동사 문장으로 적습니다.
- 완료 기준 — 그만해도 되는 상태를 눈으로 판단할 수 있게 적습니다.
CHECKLIST LIBRARY
읽고 끝나지 않는 생활 체크리스트 자료실
빈 양식만 던져두지 않습니다. 실제 작성 예시를 먼저 보고, 각 칸이 필요한 이유를 이해한 뒤 PDF 또는 SVG 파일로 가져갈 수 있습니다. 공개된 8개 자료는 모두 A4 한 장과 긴 한글 줄바꿈을 확인했습니다.
8개 자료빈 양식 + 작성 예시PDF + SVG
작성 예시어떤 수준으로 적는지 먼저 확인
실제 출력 파일장식용 목업이 아닌 A4 결과물
검증 기록버전·검증일·잘림 여부 공개
기본 설계
시작 조건, 행동, 완료 기준을 직접 조합해 내 목록을 만드는 자료입니다.
집안 운영
청소와 정리를 반복 가능한 시간과 주기로 나누는 자료입니다.
하루 15분 집안 리셋 체크리스트
내일 아침의 동선을 막는 네 구역만 골라 시간 상한과 중단 기준을 함께 적는 저녁 리셋 양식입니다.
- 구역 — 내일 가장 먼저 사용할 동선 네 곳만 남깁니다.
- 최소 행동 — 가장 피곤한 날에도 끝낼 수 있는 한 가지 행동을 적습니다.
- 상한 시간 — 한 구역에서 큰 청소로 번지는 것을 막습니다.
매일·주간·월간 청소 주기표
방 이름이 아니라 오염 속도와 생활 불편을 기준으로 청소 작업을 세 가지 주기로 나누는 양식입니다.
- 매일 — 미루면 다음 생활 행동이 바로 막히는 일만 적습니다.
- 이번 주 — 요일을 고정하지 않고 주간 완료 범위로 관리합니다.
- 월간 — 마지막 처리일을 함께 남겨 필요할 때 확인합니다.
식재료 관리
냉장고 재료와 장보기 순서를 실제 사용 흐름에 맞추는 자료입니다.
냉장고 먼저 쓰기 재고 보드
정확한 수량보다 보관 위치, 먼저 쓸 날짜, 다음 메뉴를 연결해 남은 재료를 식사로 바꾸는 재고 양식입니다.
- 위치 — 문을 열었을 때 바로 찾을 수 있는 실제 위치를 적습니다.
- 재료 — 전부가 아니라 먼저 처리할 재료만 적습니다.
- 먼저 쓸 날짜 — 표시 기한과 별개로 내 식사 계획의 우선 날짜를 정합니다.
매장 동선 장보기 목록
메뉴별 품목을 자주 가는 매장의 구역 순서로 다시 배치하고 수량과 대체 기준까지 적는 장보기 양식입니다.
- 매장 구역 — 자주 가는 매장의 실제 이동 순서대로 적습니다.
- 품목 — 메뉴에서 꺼낸 실제 구매 품목을 적습니다.
- 수량 — 세일 여부와 무관하게 필요한 상한을 정합니다.
가족 일정
함께 보는 일정에 준비물, 위치, 확인자를 빠뜨리지 않게 하는 자료입니다.
가족 주간 준비 보드
일정 시각만 나열하지 않고 출발 시각, 준비물 위치, 최종 확인자를 한눈에 보는 가족 공유 양식입니다.
- 요일 — 이번 주의 날짜와 요일을 함께 적습니다.
- 일정·사람 — 함께 준비해야 하는 일정과 당사자를 적습니다.
- 출발 시각 — 시작 시각이 아니라 집에서 움직여야 할 시각을 적습니다.
준비와 이동
이사와 여행처럼 시점과 장면이 달라지는 준비를 나누는 자료입니다.
이사 D-28 준비 체크리스트
계약·예약부터 포장, 마지막 점검까지 되돌리기 어려운 순서대로 네 구간에 나누는 이사 준비 양식입니다.
- 시점 — 되돌리기 어려운 순서대로 네 구간을 구분합니다.
- 이번 구간의 초점 — 포장보다 먼저 결정해야 할 범위를 확인합니다.
- 핵심 작업 — 한 구간에서 놓치면 다음 단계가 막히는 일만 적습니다.
상황별 여행 준비 체크리스트
의류·전자기기 같은 물건 종류 대신 이동, 숙소, 외출, 귀가 네 장면에서 필요한 물건과 행동을 확인하는 양식입니다.
- 장면 — 물건을 실제로 꺼내 사용할 순간을 구분합니다.
- 해야 할 행동 — 챙기는 일뿐 아니라 충전·확인·분리할 행동을 적습니다.
- 물건 — 그 장면에서 바로 필요한 물건만 적습니다.